秋季气温起伏变化较大，昼夜温差悬殊，容易引发过敏性鼻炎、慢性鼻炎等等。当有影响鼻腔生理功能的状况出现时，会出现呼吸障碍，影响其他组织和器官的功能与代谢，出现头痛、记忆力下降，胸闷、精神萎靡等，想要预防鼻炎的发生，专家这里给你两点建议。1、增强体质，劳逸结合，加强锻炼。如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量及对寒冷的适应能力。2、避免传染，主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。3.尽量少吃辛辣食物，这类食物对鼻和咽喉有很大的刺激，也会加重病情，所以多吃些清润食品以减少刺激。